ヘルシーYAKUZEN keiko’s Cooking（旧　和食薬膳ダイニングバー　魔法の粉）

申込はこちらCOOKPADからお願いいたします。
クリックすると飛びます→　花粉症予防対策レシピ・春編・プロが伝授；薬膳活用料理教室！

3/16（土）3/17（日）11時～14時　五千縁　品川区　申込の方に詳細をお伝えさせて頂きます。

春は「肝」機能を高め、潤し、「気、血」の巡りを活性化させるこが食養生のポイントです。
風邪や花粉症がおこりやすくなり、細菌やウイルスの活動が活発になり解毒・拝毒の役割を担う肝への負担が多くなります。
抵抗力を高め補陽効果の優れた食材を取り、脾胃の消化吸収の働きを助ける必要があります。
今回は花粉症対策レシピに焦点を当てました。私たちの身体は全て食べ物から出来ています。
何をいつ、どのように食べるか！とても大事ですね～
ストレスを緩和する事も大切です☆

〔レンコンチーズ紫蘇春巻き］はお店で人気商品だったもの。ピリ辛甘酸っぱいソースを付けてより美味
〔鯖と野菜の甘酢あんかけ］余計な調味料を入れなくても絶品。
〔ヨーグルトケーキ］お店で売っていないものです。上にきな粉を掛けて～
〔玄米五分ご飯］玄米五分ご飯にスーパーフードを入れて最強に☆
〔具沢山味噌汁］花粉症の方に良いと言われている食材をふんだんに入れた味噌汁です。
〔春の薬膳茶］飲み放題。花粉症・アレルギーの方に良いと言われているものを調合してご提供。

春の食養生をお伝えさせて頂きながらの料理教室です。
キレイはカラダの中から🎶

※食という字は人を良くすると書きます。
薬膳・漢方の知恵を取り入れた料理教室です。
Why（なぜ）When（いつ） What（何を） How（どのように）eat（食べる）か?
毎日の食べ物が私たちの血や肉になる、つまり体になります。
言い換えれば、私たちは食べ物そのものということです。
何をどのように食べるにかによって考え方や行動が変わり、その結果、運命が変わっていきます。
目指せ！美味しく食べてより美しく元気に！

息子の歯科医院、二店舗目❗️

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